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お知らせ
2026/02/06 09:14
皆様いかがお過ごしでしょうか✨2月に入ると、少しずつ気になり始めるのが花粉症🌲🤧
くしゃみや鼻のムズムズ、目のかゆみなど、毎年つらい思いをされている方も多いのではないでしょうか。
そんな季節におすすめしたいのが、『にごり酢』です✨
『にごり酢』は、酢のろ過工程をせず、
発酵由来の成分である「酢酸菌」や原料の旨みがそのまま残っているのが特長です。
また一部の実験ではお酢を造る酢酸菌を摂取することで、
“健康な人の免疫機能の維持に役立つ”との報告もされています。
ただ酢は体に良いと分かっていても、
「ツンとするのが苦手」「長く続かない」という声もよく聞きます。
そこで下記のような使用法で活用するのがオススメ★
・水や炭酸で割って10倍に薄めて健康ドリンクに
(ヨーグルトやはちみつと合わせるのもオススメ)
・ドレッシングや南蛮漬けに
・酢の物
・お味噌汁やコーヒーに少し加える
など、酢が苦手な方は、工夫することで無理なく毎日取り入れられます。
また、どのくらい摂取すればいいの？と思われますが、
一日、大さじ一杯(15cc)を目安にどうぞ♪♪
摂取時間ですが、基本的にはいつでも大丈夫です。
個人的には起床後や食後など、血圧や血糖値が高くなるタイミングがオススメです。
最後に花粉症対策は、本格化する前からの習慣づくりが大切です。
2月から少しずつ体調管理を意識することで、
春を少しでも快適に過ごしたいですね🌸